O Que Mudou Quando Me Tornei Grata

'2020. Uma pandemia no caminho sem "aviso prévio"...
Sem prazo para acabar...
Sem pressa de deixar marcas...
Eram duas escolhas: escolher aprender ou ter que aprender.
Fechada no meu mundo mais íntimo, escolhi começar a coletar motivos para ser grata à vida.
Ela era uma dádiva. Ela é uma dádiva!
O hábito nasceu de registros em papéis para o "pote da gratidão".
E, curiosamente, dos papéis que escrevi, me recordo de muitos sem sequer precisar relê-los:
- Os bolos de aniversário, que comecei a produzir com meu pai, para escapar da monotonia dos dias iguais.
- Os amigos que me enviaram presentes, mesmo sem data prevista para o abraço.
- As tardes lentas de inverno com minha mãe, sentindo o sol leve no jardim.
- A alegria das lives musicais, que preenchiam os dias de silêncio.
- O brilho nos olhos da minha sobrinha, encantada com as descobertas de seu pequeno mundo.
Foi quando percebi: a gratidão muda tudo.
O que mudou quando me tornei grata?
✔️ A leveza ao olhar para o mundo.
✔️ O aprendizado de que o desafio ensina – e eu posso escolher aprender.
✔️ A certeza de que a lamentação só atrofia.
✔️ A descoberta de que não há privilégio maior do que sorrir com uma lembrança...
...e logo depois, sentir os olhos arderem em lágrimas de alegria.
✔️ A visão clara de que a vida é incrível,
mesmo com todas as suas imperfeições e desagrados!
E você? Já escolheu ser grato hoje? 💛
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A Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar você a lidar com essas questões de forma prática e eficaz. Não passe por isso sozinho(a).

Sobre a Autora
Gabrielle Coli de Oliveira é psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), oferecendo atendimento presencial em Itajubá-MG e online para todo o Brasil.