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Artigos e reflexões sobre psicologia, saúde mental e bem-estar
Introdução à Terapia Cognitivo-Comportamental
15 de setembro de 2023
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica baseada em evidências científicas com 60-80% de eficácia para ansiedade e depressão. Descubra como funciona, suas técnicas principais e por que é considerada padrão-ouro no tratamento de transtornos mentais.